Як впорається з болем у попереку
Останнім часом все більше людей стикається з болями у попереку. Близько 60 відсотків населення страждають на гострі або хронічні хвороби в цій частині спини. Причому вік людей має широкий діапазон: біль виникає найчастіше й у молодих людей до 30 років, а пікова ситуація триває до 60-70 років. Локація болю може бути присутня ліворуч, праворуч і є серйозним сигналом, який говорить про наявність проблем в організмі. Причому є безліч причин, що передують цим симптомам.
Причини болю в попереку
- Остеохондроз. Він характеризується відкладенням кальцію (солей), що вражає хрящові прокладки між
хребцями, змінюється їхня форма еластичність. Міжхребцеві отвори звужуються, утворюючи тиск на нерви та судини. Причинами остеохондрозів є: підвищене навантаження на хребет (підняття тяжкості, зайва вага), неправильна постава, незбалансоване харчування, стреси, спадковість, гормональні зміни (вагітність). Великий список людей 
потрапляють у групу ризику. - Сколіоз. Це бічне викривлення хребта опуклістю вперед чи назад. Може бути вродженим чи набутим. При цьому захворювання страждає як постава, а й робота інших органів людини. Причину, що спричинила сколіоз, досить важко визначити. Однак виробляють найбільш поширені: спадковість, пухлина хребта, артрит.
- Перелом хребців.
- Тяжкі інфекційні захворювання, які ведуть до ураження хребців (туберкульоз та інші).
- Порушення кровообігу при інсульті.
- Гінекологічні захворювання, хвороби ШКТ.
- Розтягування м'язів попереку. Можуть виникнути при невдалому, різкому русі, падінні.
- Запалення глибоких м'язів спини внаслідок переохолодження, сидіння на протязі.
- Більшість причин криється в однотипних фізичних навантаженнях на роботі (керування автомобілем, сидяча робота за комп'ютером). Цього можна уникнути. Достатньо купити ортопедичне комп'ютерне крісло або коректор постави для машини та болю турбуватимуть дедалі рідше.
Що робити при болях у попереку?
Якщо виникає гострий біль у ділянці попереку, в першу чергу необхідна консультація лікаря-фахівця. Тільки своєчасне звернення до лікарні може запобігти негативним наслідкам у майбутньому. Лікар встановить точний діагноз та підбере оптимальний курс лікування. Однак, багато людей нехтують консультацією, вважаючи, що зможуть впоратися самостійно. Купуючи в аптеці стандартні мазі від болю, не замислюються про побічні ефекти. Однак є деякі рекомендації лікарів, які допоможуть зменшити біль:
- Обмеження фізичного навантаження.
- Постільний режим від 2 днів, потрібно лежати на твердій рівній поверхні.
- Носіння бандажу за потреби.
- Прийом знеболюючих препаратів.
- Фізіотерапія, масаж, лікувальна фізкультура для зняття напруги у м'язах.