Как справится с болью в пояснице
В последнее время все больше людей сталкивается с болями в пояснице. Около 60 процентов населения страдают острыми или хроническими болезнями в этой части спины. Причем возраст людей имеет широкий диапазон: боли возникают чаще всего и у молодых людей до 30 лет, а пиковая ситуация длится до 60-70 лет. Локация боли может присутствовать слева, справа и является серьезным сигналом, который говорит о наличие проблем в организме. Причем есть массу причин, предшествующих данным симптомам.
Причины боли в пояснице
- Остеохондроз. Он характеризуется отложением кальция (солей), что поражает хрящевые прокладки между
позвонками, меняется их форма эластичность. Междупозвонковые отверстия суживаются, образуя давление на нервы и сосуды. Причинами остеохондрозами является: повышенная нагрузка на позвоночник (поднятие тяжестей, лишний вес), неправильная осанка, несбалансированное питание, стрессы, наследственность, гормональные изменения (беременность). Большой список людей
попадают в группу риска. - Сколиоз. Это боковое искривление позвоночника выпуклостью вперед или назад. Может быть врожденным или приобретённым. При данном заболевании страдает не только осанка, но и работа остальных органов человека. Причину, вызвавшую сколиоз, достаточно трудно определить. Однако выделают наиболее распространенные: наследственность, опухоль позвоночника, артрит.
- Перелом позвонков.
- Тяжелые инфекционные заболевания, которые ведут к поражению позвонков (туберкулез и другие).
- Нарушение кровообращения при инсульте.
- Гинекологические заболевания, болезни ЖКТ.
- Растяжения мышц поясницы. Могут возникнуть при неудачном, резком движении, при падении.
- Воспаление глубоких мышц спины вследствие переохлаждения, сидения на сквозняке.
- Большинство причин кроется в однотипных физических нагрузках на работе (вождение автомобиля, сидячая работа за компьютером). Этого можно избежать. Достаточно купить ортопедическое компьютерное кресло или корректор осанки для машины и боли будут беспокоить все реже.
Что делать при болях в пояснице?
Если возникает острая боль в области поясницы, в первую очередь, необходима консультация врача-специалиста. Только своевременное обращение в больницу может предотвратить негативные последствия в будущем. Врач установит точный диагноз и подберет оптимальный курс лечения. Однако, многие люди, пренебрегают консультацией, полагая, что смогут справиться самостоятельно. Покупая в аптеке стандартные мази от болей, не задумываются о побочных эффектах. Однако есть некоторые рекомендации врачей, которые помогут уменьшить боли:
- Ограничение физической нагрузки.
- Постельный режим от 2 дней, лежать нужно на твердой ровной поверхности.
- Ношение бандажа при необходимости.
- Прием обезболивающих препаратов.
- Физиотерапия, массаж, лечебная физкультура для снятия напряжения в мышцах.