Как похудеть с помощью велосипеда
Современная жизнь с каждым днем увеличивает темпы. Большинство людей в круговороте жизненных событий постоянно куда-то спешит. Казалось бы - активность помогает держать себя в форме, но зачастую получается наоборот. В постоянной беготне не хватает времени поесть и мы ограничиваемся перекусами на ходу, которые чреваты лишним весом.
А набирать вес, как известно легче, чем сбросить. Многим и хотелось бы избавиться от лишних килограммов, но физиологические особенности, предрасположенность организма создают трудности в борьбе тем, кто настроен похудеть.
Есть категория людей, которым хочется максимальных результатов при минимуме затрат. Многие не готовы соблюдать правильный режим питания, кто-то не имеет возможности или желания посещать тренажерный зал.
Как же похудеть с пользой, не голодая и не обливаясь потом над тренажерами
Велосипед для похудения - один из секретов стройности
Выходом для многих является велосипеды спортивные. Польза данного изобретения давно доказана - не только свежий воздух во время поездок , но и удовольствие от совместного семейного времяпровождения. За час прогулки на железном коне вы теряете до 300 ккал.
Езда на велосипеде для похудения помогает не только сбросить ненавистные килограммы, но и подкачивает мышцы ног, ягодиц, пресса. Пусть не так явно, как это делают тренажеры, но хороший тонус мышц вам обеспечен.
В процессе катания работает все тело. Благодаря равномерной нагрузке, организм начинает сжигать жиры, а мышцы, получая эту нагрузку, становятся сильными и эластичными.
Как похудеть с помощью велосипеда
В телепередачах и в интернете часто можно услышать фразу «похудела с помощью велосипеда». Многие относятся этому скептически, так как на себе не пробовали, а верить на слово сложно. Настройтесь испытать пользу от велосипеда на себе, соблюдайте некоторые правила, чтобы катание помогло достичь результатов в похудении.
- Регулярность. Уделяя 1.5-2 часа велосипедным прогулкам, не пропуская поездки, вы скоро сами убедитесь, что катание на велосипеде для похудения работает! Такая длительность поездки необходима для того, чтоб запустились все процессы, которые отвечают за сжигание жира.
- Прием пищи должен быть как минимум за час до тренировки, чтобы избежать дискомфорта и ощущения тяжести.
- Катание необходимо чередовать с пешими прогулками. Нагрузка уменьшится и руки с ногами смогут передохнуть.
- Маршруты прогулки прокладывайте вдали от шоссе с обилием выхлопных газов. Организм активно насыщается кислородом, поэтому чистота воздуха немаловажна.
Спортивные велосипеды – надежные компаньоны на велопрогулках.
Велосипед для катания должен быть качественным и надежным, вставая с которого после длительной прогулки, вы чувствовали легкую усталость, а не жуткий дискомфорт во всем теле от жесткого сидения или плохо управляемого руля.
Соответствующие любым требованиям велосипеды, интернет поможет подобрать без проблем. Женский велосипед, городской велосипед, спортивный или горный – ассортимент широк и не требует колоссальных затрат.
Особого внимания заслуживают велосипеды Pride. Этот производитель неустанно завоевывает популярность, так как создаваемые модели велосипедов отличаются надежностью конструкции, крепостью рам и доступной ценой. Угождая каждому своими велосипедами, компания обрастает новыми клиентами.
Велосипед купить Киев и вся Украина, поможет интернет магазин «Домашний комфорт». Огромный выбор моделей для любого пользователя, качество товара и доступные цены- это все у нас! Оформив заказ на сайте, вы можете оформить доставку в любой город страны или ознакомиться с товаром в шоу-руме магазина. Совершив покупку хоть единожды, вы обязательно вернетесь к нам еще раз.